Vitamín C je jedným z najvýznamnejších antioxidantov pre naše zdravie. Taktiež sa zúčastňuje pri množstve procesov v ľudskom tele.
Účinky vitamínu C:
- podporuje obranyschopnosť organizmu proti infekciám
- pomáha pri hojení rán
- podieľa sa pri správnej stavbe kostí a zubov
- je potrebný pri prirodzenej tvorbe kolagénu
- je potrebný pre správne vstrebávanie železa
- jeho nedostatok môže spôsobovať únavu, krvácanie ďasien, vypadávanie vlasov, či suchú pokožku