Trápi vás oslabená imunita vášho dieťaťa? Zatočte s ňou!

Aj vy máte doma malého školáka alebo škôlkara? Potom iste viete, že bojovať s nikdy nekončiacim kolotočom prechladnutí a „soplíkov“ býva veľmi ťažké. Ako náhle nastúpia do väčšieho kolektívu detí, okamžite nastáva problém a vy už máte občas pocit, že váš drobec je častejšie doma ako v škole, či škôlke. Prečo tomu tak ale je? Celý problém môže tkvieť v nedostatku vitamínu C.

 

Ako sa nedostatok vitamínu C prejavuje?

Nedostatok vitamínu C sa môže prejavovať napríklad únavou, oslabenou imunitou a tým pádom zníženou obranyschopnosťou voči infekciám a vírusom, spomalenou liečbou, pri väčších nedostatkoch horším hojením rán a krvácaním ďasien.  Vo výnimočných prípadoch sa dokonca môže objaviť detská verzia skorbutu, pri ktorom môže mať dieťa zhoršený spánok, môže trpieť chudokrvnosťou či rôznymi kostnými anomáliami.

Vitamín C je nevyhnutný pre správny vývoj dieťaťa, reguluje telesný rast, stavbu kostí, činnosť nervového systému, pomáha vstrebávať železo, znižuje únavu a posilňuje imunitný systém.

 

 

Akým spôsobom je vitamín C najvhodnejšie dopĺňať?

Najvhodnejšou cestou ako dostať nielen vitamín C, ale všeobecne vitamíny do tela, či už dieťaťa alebo dospelého, je pomocou stravy. Vitamín C je bohato obsiahnutý napríklad v brokolici, kalerábe, paprike, hrášku, karfiole či petržlene. Z ovocia je na vitamín C bohaté kiwi, ananás a pomaranč. Z lokálnych druhov ovocia sú to jahody, jablká, maliny a čierne ríbezle. Avšak pri deťoch býva často náročné dosiahnuť aby ich strava obsahovala všetko potrebné. Deti bývajú veľmi vyberavé a často si vyberajú potraviny na základoch, ktorým dospelí často ani nerozumejú. 😊 Preto je dobré siahnuť v tomto období aj po doplnkoch výživy a doplniť nimi všetky chýbajúce vitamíny či minerály.

 

 

Mnoho detí má k užívaniu akýchkoľvek kapsúl odpor, odmieta ich užívať alebo ich nedokáže prehltnúť. Dostať do našich ratolestí počas prechladnutia potrebné lieky býva často veľký boj a mnoho rodičov si to nevie predstaviť na dennej báze s vitamínmi.

V dnešnej dobe však máme veľké množstvo možností, napríklad doplnky vo forme olejových kvapiek či sirupov, ktoré majú príjemnú chuť a taktiež sa dajú primiešať do mlieka či džúsu(podľa druhu doplnku), čo užívanie nesmierne uľahčí. Nápomocnou býva aj praktická odmerka.

 

Vitamíny sú pre telo detí i dospelých veľmi dôležité, potrebujeme ich všetci, aby naše telá fungovali bez problémov. Tak ako my, dospelí, čelíme počas dňa rôznym nástrahám, napríklad aj v podobe stresu, vyčerpanosti a únavy, ktoré nám znižujú hladiny vitamínov a minerálov, rovnako tomu je aj pri tých najmenších. Celodenné „naháňačky“ v škôlke alebo náročný deň malého školáka, dokážu detské telo poriadne vyčerpať. Preto sa chráňme spoločne pred zníženou imunitou vhodnou stravou, pohybom a dopĺňaním tých správnych vitamínov.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Používame cookies, aby sme Vám poskytli čo najlepší online zážitok. Kliknutím na tlačidlo "Súhlasím" vyjadrujete súhlas s použitím funkcií cookies v súlade s pravidlami uvedenými na linke Politika cookies. Viac informácií nájdete na nižšie uvedených linkách Centrum súkromia a Politika COOKIES. Ďakujeme.

Privacy Settings saved!
Privacy Settings

Keď navštívite ktorúkoľvek webovú stránku, môže vo vašom prehliadači ukladať alebo načítať informácie, väčšinou vo forme súborov cookie. Tu môžete ovládať svoje osobné nastavenia služby súborov cookie.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec
  • woocommerce_cart_hash
  • woocommerce_items_in_cart
  • wp_woocommerce_session_
  • woocommerce_recently_viewed

Aby sme mohli používať túto webovú stránku, používame nasledujúce technicky požadované súbory cookie
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec
  • woocommerce_cart_hash
  • woocommerce_items_in_cart
  • wp_woocommerce_session_
  • woocommerce_recently_viewed

We use WooCommerce as a shopping system. For cart and order processing 2 cookies will be stored. This cookies are strictly necessary and can not be turned off.
  • woocommerce_cart_hash
  • woocommerce_items_in_cart

Odmietnuť všetky
Akceptovať všetky
Naša ponuka