Až do konca júla od nás získate knihu ZADARMO ku KAŽDÉMU nákupu!
Vitamín C je v poslednej dobe spomínaný neustále, či už v súvislosti s novým koronavírusom alebo celkovým posilňovaním imunity. Tento vitamín mnoho ľudí vníma, ako ten najdôležitejší pre ľudský organizmus a to je oprávnené, prináša nám totižto nespočetne veľa benefitov, ktoré vám v tomto článku predstavíme.
Vitamín C sa ako jeden z mála vitamínov, vyznačuje svojou výbornou rozpustnosťou vo vode. Táto jeho schopnosť nám pomáha predísť predávkovaniu, pretože nadbytočný vitamín C z tela odíde močom. Rovnako ako veľké množstvo iných vitamínov, ani tento si telo nedokáže samo vytvoriť, a tak by sme ho mali do tela dopĺňať pravidelne a v dostatočnom množstve. Bohaté zdroje na vitamín C sú najmä ovocie a zelenina. Ak nemáte možnosť dopĺňať do tela pestrú škálu ovocia a zeleniny, môžete sa spoľahnúť na kvalitné doplnky stravy.
Vitamín C je nenahraditeľný pre nespočetne veľa procesov v tele. Dôležitý je napríklad pri tvorbe a metabolizme kolagénu. Taktiež je to nenahraditeľný antioxidant, čiže bojuje s voľnými radikálmi v tele, ktoré spôsobujú nežiadúcu oxidáciu a rozpad buniek.
Pomáha taktiež ako prevencia proti kardiovaskulárnym chorobám, ktoré trápia mnoho ľudí. Odľahčuje aj telo od ťažkých kovov, ako je železo a meď, pomáha totižto s ich metabolizovaním. V neposlednom rade má nezameniteľný pozitívny účinok pre imunitu organizmu, čím zlepšuje jeho obranyschopnosť. Vďaka svojim mnohým účinkom je pre telo nezameniteľný a potrebujeme ho na každý proces a funkciu v tele.
Ako sme už spomínali, kvalitné zdroje vitamínu C sú ovocie a zelenina. Medzi druhy s najvyšším obsahom tohto vitamínu patria:
Ak si potrebujete do tela rýchlo doplniť bohatú dávku vitamínu C, môžete sa spoľahnúť aj na kvalitné doplnky stravy. Odporúčame vám napríklad náš lipozomálny vitamín C, ktorý sa vyznačuje skvelou vstrebateľnosťou, a tak je pre telo výborne využiteľný.
Jar je pre mnohých najkrajším a najočakávanejším obdobím roka, no pre alergikov nie. Čo je dôvodom alergie? Ako rozpoznať alergiu od nádchy? A ako s ňou bojovať? Dočítate sa v našom článku.
Omega 3 mastné kyseliny zohrávajú kľúčovú rolu vo viacerých oblastiach ľudského zdravia. Medzi hlavné úlohy, ktoré tieto polynenasýtené kyseliny plnia, patrí zabezpečenie správnej funkcie nervovej
Omega 3 sú veľmi dôležité pre ľudský organizmus a ich dostatočná hladina v našom tele by sa určite nemala podceňovať. Keďže sú to esenciálne mastné
Jedna odpoveď
Tento článok mi veľmi pomohol