Až do konca júla od nás získate knihu ZADARMO ku KAŽDÉMU nákupu!

Jód

Jód je minerál kľúčový pre optimálnu funkciu štítnej žľazy a procesov, ktoré riadi. Je tiež nevyhnutný pre správny vývoj kostí a nervovej sústavy. Jód musíme do organizmu pravidelne dopĺňať z vonkajších zdrojov. Našťastie sa nachádza v mnohých potravinách a je tiež dostupný v podobe výživových doplnkov. Nedostatok ako aj nadbytok jódu negatívne ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy, preto dodržiavajte odporúčané množstvo.

Informácie o jóde

Čo je to jód?

Jód je minerál a stopový prvok, ktorý je napriek svojmu nízkemu obsahu v ľudskom organizme nepostrádateľný. Zároveň ide o chemický prvok so značkou I a jeho názov pochádza z gréčtiny zo slova iodes a znamená fialový, podľa farby jódových pár. Ľudský organizmus jód samostatne nevie produkovať a preto je nevyhnutné zabezpečiť jeho pravidelný príjem cez stravu alebo pomocou výživových doplnkov.

Čítať viac

Zdroje jódu

Jód je esenciálny minerál, čo znamená, že naše telo si jeho produkciu nevie zabezpečiť samo a preto musíme jód dopĺňať zo stravy alebo výživovými doplnkami. Jód sa však prirodzene vyskytuje takmer všade okolo nás – v pôde, oceáne a teda aj potravinách, vrátane ovocia, zeleniny a rýb či morských plodov.

Čítať viac

Účinky jódu

Napriek tomu, v našom tele sa jódu nachádza málo, je pre naše zdravie veľmi významný. Podporou tvorby hormónov štítnej žľazy jód zabezpečuje správny vývin plodov a detí, no je veľmi potrebný počas celého života, napríklad aj pre zdravie reprodukčných orgánov a metabolizmus tukov.

Hlavné účinky jódu:
prispieva k zdravej pokožke a vlasom,

Čítať viac

Užívanie jódu

Dostatočné množstvo jódu v organizme je dôležité pre ľudí v každom štádiu života. Dospelým mužom a ženám sa odporúča denná dávka od 100 do 200 mcg. Toto množstvo sa odporúča navýšiť počas tehotenstva a dojčenia, keďže jód je v štádiu vývinu a rastu kľúčovým pre správny vývoj po mentálnej aj fyzickej stránke. Pozor však na predávkovanie jódom, ktoré môže spôsobiť zdravotné problémy.

Čítať viac

Príznaky deficitu jódu

Nedostatok jódu môže viesť k závažným zdravotným ťažkostiam. Hlavným problémom, ktorý môže pri nedostatku nastať je hypofunkcia (znížená funkcia) alebo hyperfunkcia (zvýšená funkcia) štítnej žľazy. Pri oboch dochádza k problémom s produkciou hormónov, ktoré zabezpečujú dôležité funkcie organizmu.

Príznaky deficitu jódu:
zvýšená únava,

Čítať viac

Our products