Zdroje vitamínu C
Najlepším zdrojom vitamínu C je čerstvé ovocie a zelenina, no nie všetky druhy ho obsahujú rovnaké množstvo. Tu sú druhy ovocia s najvyšším zastúpením vitamínu
14. septembra 2023
Nekomentované
Až do konca septembra od nás získate knihu ZADARMO ku KAŽDÉMU nákupu!
Najlepším zdrojom vitamínu C je čerstvé ovocie a zelenina, no nie všetky druhy ho obsahujú rovnaké množstvo. Tu sú druhy ovocia s najvyšším zastúpením vitamínu
Kyselina L-askorbová, známa ako vitamín C, je vo vode rozpustný vitamín nevyhnutný pre správne fungovanie nášho organizmu. Ľudský organizmus si ho nevie vytvoriť sám a preto
Podporuje trávanie, je nízkokaloricķá a udržuje tiež zdravý krvný tlak.
Občas sme z toho zmätení. Z jednej strany počúvame, aké sú tuky škodlivé a treba ich obmedzovať, z druhej strany, aké dôležité sú omega 3
Máte aj vy doma väčšie množstvo paradajok? Vyskúšajte túto extrémne chutnú paradajkovú galetku!
Vedeli ste, že avokádo je ovocie a že je ideálne na chudnutie?
Tieto cuketové muffiny sú pripravené so syrom a úplne bez múky! Budú chutiť aj deťom a skvele sa hodia na raňajky alebo aj ako zdravá desiata na výlety.
Pripravte si svieži letný šalát, ktorý kombinuje sladkú chuť broskyne a pikantnú rukolu! Práve leto je ten správny čas na túto pochúťku. Broskyne bojujú proti vzniku cukrovky, majú protistresové účinky a pomáhajú udržiavať zdravé trávenie a imunitu.
Túto šošovicovú nátierku musíte vyskúšať! Výborne sa hodí na čerstvý kváskový chlebík, ale tiež ako dip k nakrájanej zelenine.
Leto je oficiálne tu a s ním aj tropické horúčavy. Všade sa dookola spomína potreba “dostatočného” pitného režimu, no priznajme si, viacerí to zanedbávame. Keď pocítime smäd, často siahneme po sladených drinkoch, či dokonca alkoholických koktejloch. To však v horúcich dňoch naozaj nie je správna voľba.
